寒冷季节，人们有着各种各样的取暖方法，有关专家指出，我们的很多取暖方法都存在着误区，不但不能取暖，反而让健康受损。

误区一“舔嘴唇”防干燥

嘴唇干燥不舒服时，很多人会下意识地用舌头去舔，唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质，在舔嘴唇时，犹如在嘴唇上抹了一层糨糊，水分蒸发完毕，这层糨糊发生干缩，于是感觉更干燥，甚至造成嘴唇肿胀、破裂流血。

专家建议：平时应多吃水果、蔬菜，多喝水，也可涂抹润唇膏来保持湿润。

误区二“全副武装”防冻疮

有些人爱长冻疮，以为是天气冷、衣服鞋帽穿戴少的缘故。所以还没有到冬天，就棉衣、棉裤、棉靴、裹得严严实实，却不知道这样做，会削弱机体对寒冷的适应能力，而且由于限制了运动，肢体末梢血液循环不够，反倒更容易长冻疮。

专家建议：衣物适当，不要让领口太紧，多参加各种运动，经常搓手、跺脚。

误区三“常戴口罩”防感冒

寒冷时节，呼吸道感染的病人很多，有些人以为这是冷空气伤了肺，所以他们外出时常常戴一个大口罩。其实，人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖着黏膜，其下又有微血管，冷空气经过鼻腔到达肺组织时，经过一系腔道的预热和升温，已接近人体的体温，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。

专家建议：如果空气污染不严重，尽量别戴口罩。

误区四“喝烈性酒”抗寒冷

酒精容易让体温调节功能失调，让热量在短时间内散失得过多，刚喝完酒的人会觉得很温暖、很舒适，但当酒劲一过，反而会觉得异常寒冷。

专家建议：每天可少量饮用低度酒，促进身体血液循环，烈性酒要尽量少喝，另外，吃海鲜时，不得饮用啤酒。

误区五“高温洗澡”找温暖

如果水温太热，不仅让心脏产生高负荷，而且皮肤会变得异常干燥。