排泄原本就和摄食一样，都是维持人类生命不可或缺的功能，如果排便不能顺畅地进行，就会对身体造成伤害。

为便秘症而烦恼的人，多半有腹部膨胀、缺乏食欲、胸口灼热或暖气等现象，觉得口干舌燥、口臭、肩痛、头昏脑胀、容易头晕目眩、长面疱、容易疲倦、情绪不佳等。

此外，会觉得极度忧郁，身体庸懒，不能专心于工作岗位上，同时也食不知味，不能够熟睡，但是却会经常打瞌睡，注意力不集中，容易健忘，焦躁不安，容易引起各种的烦恼。

由引可知，上述所出现的症状之中，多半与便秘有关。由于便秘症的原因，而产生这种二次性的症状。

为什么便秘会造成如此广泛的障碍呢？

首先是肠内产生有害物质，为血液所吸收，血液因而酸毒化。其次是肠内细菌的生态系混乱，使得肠壁的主要功能，亦即造血功能无法顺利地进行，不能够产生健康的红血球。第三是肠功能混乱，自律神经紊乱，使得脑神经系统的功能受到动摇。第四是肠内秘结的便块，会以物理性的方式压迫周围组织所致。

远离泻药是最重要的事

消除便秘症的方法有很多，至于应该要选择哪种方法，则是一大问题。像化学药剂的便秘药等物质，虽然具有速效性，但是效果只是暂时性的，容易产生不自然的作用，最后引起反效果。

最好是配合自己的体质，选用自然的药效食品。首先，是要促进排便的通畅，同时，纠正整个饮食生活，致力于体质的改善。这样能够使肠内细菌的性状健全，肠壁的紧张性及运动的规律都能够恢复正常。因此，要摄取能够净化血液的饮食（自然医食）。除了转换食品之外，没有其他更好的方法。虽然看起来好像饶道而行，却是最确实且是最好的处置法。

当成净血食品且能够改善体质的食品之一，即是螺旋藻。