“爱美之心人皆有之”,众多女性为了能有一个漂亮的容颜而绞尽脑汁。每日不厌其烦的涂涂抹抹。甚至为弥补自己脸上的不足或缺陷而动手术。其实除了化妆或整容可以达到美丽的效果以外。我们还可以通过安排合理的膳食，保证每日身体所需各种营养素的充足供给。那么您身上的美丽就会自然的由内而外散发出来。再者充足的营养可以提供皮肤新陈代谢及再生足够的原料达到保持肌肤弹性，延缓衰老的目的。

我们先了解一些影响美丽的因素。首先营养素对于维持皮肤的健康至光重要，如缺乏蛋白质是会造成皮肤松弛：缺乏人体必需脂肪酸时皮肤会干燥而无光泽；维生素及矿物质的摄取不足也都会对皮肤造成影响。其次是不良的饮食习惯如平时我们食用过多酸性食物（如牛肉，猪肉，羊肉等等）对皮肤也会产生不良刺激，因为酸性食物中含化学元素硫，磷，氯较多。经新陈代谢在人体内形成酸性物质，这些酸性物质由皮肤排出体外时使皮肤变得油腻和粗糙。为了拥有漂亮的肌肤慎吃酸性食物.而最好的碱性食物螺旋藻是您拥有漂亮容颜的基础。